腰椎病怎么治

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

因为没有什么文凭，在城市里上班，做的也都是体力活，时间长了之后，我就患上了腰椎病，总是感觉疼痛，下面就跟大家分享一下，患上腰椎病的话，我们该怎么进行治疗吧！

腰椎病怎么治

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方法一：患上腰椎病的话，治疗时间一般比较漫长，倒走锻炼对腰椎间盘突出等的康复有良好的作用，倒走的时候能够将重心移到后脚跟上，可以矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，矫正不合理的姿势，锻炼腰背部的肌肉，促进腰背部血液循环，有很好的缓解疼痛的作用。

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方法二：尽量不要久坐久站或者长时间保持一个固定的姿势，一个姿势不要超过了20分钟，否则会加剧腰酸背痛，平时可以穿一双前高后低的负跟鞋，站立和行走时矫正不合理姿势，对腰椎间盘突出有康复的作用。

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方法三：在锻炼的同时可以配合采用中医膏药外贴法，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，能控制阻止骨关节病的发展恶化，是比较安全的方法。还应当注意劳逸结合，姿势正确，保持脊柱生理弯曲。

注意事项

平时要注意不要干重活提重物，尽量避免或减少弯腰，注意不要久坐或久站，可以适当做放松运动，保持良好的站姿和坐姿，最好不要过度的劳累，也不要熬夜，尽量睡硬板床比较好。