引起便秘的原因是什么

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

我身体还算良好，现生有一个小孩，正读五年级，也许是年轻时候太过操劳，现在经常便秘，一般都要三四天才大便一次，治疗一段时间后，现在已经好很多了，在这里给大家分享引起便秘的原因是什么，希望帮助更多的人。

引起便秘的原因是什么

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原因一：没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

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原因二：饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

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原因三：肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

注意事项

蛋白质，维生素C等可以增强血管壁的弹性和韧性，纤维素能够通常润便，防止产妇发生便秘。可以食用黄豆芽。