健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 便秘 > 早晨便秘是什么原因

早晨便秘是什么原因

分享者:山姜更新时间:2016-12-15 14:40:01134阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

我平时大大咧咧,对什么事情都不怎么上心,我一直以来就有便秘,经常是很久都不排便,有时候都超过一个星期,不过后来慢慢好转了,你想知道早晨便秘是什么原因吗?今天让我来和大家说一说早晨便秘是什么原因。

早晨便秘是什么原因
1

原因一:粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少,粪便减少,肠道有效刺激太少,肠蠕动减缓,粪便在肠道停留时间太长,水分被肠道过度吸收,而致大便干燥,秘结。

2

原因二:蔬菜、水果等富含食物纤维、维生素、矿物质的食品摄食不足,使体内缺乏这些必要的营养物质,也使大肠缺乏有效的蠕动,也会形成便秘。

3

原因三:辣椒、葱、蒜等辛辣食物有助火伤津液的副作用,容易使肠道内津液缺乏而生便秘。 痔疮,饮酒也能助火伤津,导致便秘。

注意事项

多食宣含植物纤维的食品,如青菜、水果、粗粮、豆制品等,必要时可加些琼脂,利用其吸水性,使肠的内容物膨胀而增量,从而促进肠蠕动,利于排便。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换