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女性便秘喝什么茶好

分享者:知心爱人更新时间:2017-02-06 14:41:04137阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

虽说女生便秘不是什么大病,但它的危害是不可忽视的,尤其是对女性来说。便秘影响美容,会增加体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡等。其实便秘很好治疗,用饮食调理即可,那么女性便秘喝什么茶好?一起来了解一下这个问题吧。

女性便秘喝什么茶好
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第一:膳食纤维的确可以缓解便秘,但是它也会引起胀气与腹痛,胃肠功能差者多吃反而会对肠胃道引起刺激。也不是全部含有丰富膳食纤维的饮食都有通便功效,例如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘。

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第二:大多数人认为,香蕉是润肠的,实际仅有熟透的香蕉才可有以上功能,假如多食了生的香蕉不但不能通便,反而会加重便秘。因没有熟透的香蕉含比较多鞣酸,对消化道有收敛功效,会压制胃肠蠕动。通常来说,把香蕉放置在透风处存放至表皮有黑斑,但是内中质地并没改变时吃好。

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第三:便秘的人须要略微多食些油,特别是香油,以及它的“前身”芝麻。每日—勺,—周就能改善便秘。至于肉,因高蛋白饮食对肠胃的刺激不足,便秘的人可以适当少吃。

注意事项

通过上面的介绍,想必很多朋友对女性便秘喝什么茶好的问题有所了解,马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘很有助益。

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