肌肉拉伤能跑步吗

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我比较喜欢打羽毛球，每天都要去练习，这几天因为没事，所以练的比较久，好像有点用力过劲，这几天肌肉很痛，稍微动作大一点就不舒服，已经被确诊为肌肉拉伤。今天让我来和大家说一说肌肉拉伤能不能跑步。

肌肉拉伤能跑步吗

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第一：如果是出现了局部的肌肉损伤的情况，是需要进行局部的热敷、按摩、理疗处理减轻症状的，另外，对于这种损伤的治疗是需要注意休息的，否则是不可能很快的康复的，在休息期间最好是不要进行剧烈的活动的。

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第二：大腿肌肉拉伤，一般来说肌肉拉伤比较轻微的话有可能一天恢复，但是稍微严重些的需要四五天恢复。所以这个东西是急不来的，主要还是看拉伤的情况。

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第三：腿部肌肉拉伤的情况发生，因腿部剧烈活动，劳累受凉，过度牵拉等因素，造成了腿部的肌肉软组织受损，组织充血水肿，增生粘连，肌酸增高，静脉血及组织液回流受损，致使疼痛发生。

注意事项

肌肉拉伤是一种常见的疾病，平时是可以预防的，可以做一些加强腰背肌肉的锻炼，平时也要注意营养，注意不要吃一些生冷的东西，最好在这个期间加强保暖，可以去正规的中医那儿做一下针灸推拿。