小儿便秘应吃什么食物

专家

石计朋 副主任医师

儿科 新乡医学院第一附属医院（三级甲等）

概述

在对小儿进行看护的过程中，家长们如果发现其有排便困难等便秘的症状出现后，就可以通过食疗的方法对其进行调理，下面本文就对小儿便秘适宜吃的食物进行介绍。

小儿便秘应吃什么食物

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饮食一：润肠食品。如果婴儿处在吃奶的阶段就出现了便秘的症状，家长就可以为其增加一些滑肠的食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

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饮食二：辅食。正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

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饮食三：五谷杂粮。大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4—5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

注意事项

小儿出现便秘的症状，在食物选择上就可以多吃一些文中所推荐的食物，而对于冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等，则要注意避免进食过量，因为这些食物可以加重小儿的便秘症状。