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便秘拉肚子怎么回事?

分享者:山茶更新时间:2017-12-08 16:32:33224阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

便秘是一样让人很头疼的事,因为这个疾病的往往是有并发症,一个单位同事,人聪明、能干、勤快,是业务骨干,经常在外地出差,一日三餐不能按时,有时候在车上大小便也不方便,落下了便秘的毛病。进行治疗后,现在基本恢复,有关便秘拉肚子怎么回事?的问题,现在和大家一起分享下。

便秘拉肚子怎么回事?
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第一:导致便秘拉肚子的原因有许多,而且这些原因在生活中很常见,不良的饮食习惯,由于进食量不多或食物过于精细,在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌,而以肉制品、奶类、甜点为主。由于食物过于精细,没有足够的食物纤维以致食物残渣太少,大便量少,结肠的蠕动不能有效推动大便前移,而引起便秘。

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第二:排便习惯不良:有便意时不及时排便,抑制便意。习惯排便时看书,不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药,使肠道排出敏感性降低。

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第三:生活起居无规律,每日排便无定时,睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。是经常服用泻药或洗肠等,使直肠反应迟钝失去敏感性而造成便秘。长期使用泻药,可使胃肠道对泻药产生依赖性,除了为解一时之急,最好还是少用或不用泻药。

注意事项

运动对身体健康的调节是最重要的,它对促进消化、增加肠胃动力有着极大的贡献。每周进行规律的运动,不仅促进脂肪燃烧,还有效改善便秘情况。

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