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喝杂粮粉便秘怎么回事?

分享者:山茶更新时间:2017-12-08 14:46:12245阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

对于便秘的患者来说,我们就需要抓紧时间去进行治疗,便秘是一种常见的症状,生活习惯不好,热气,上火,喝水少,偏食等都会引起便秘,便秘会使便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。下面我来给大家介绍一下喝杂粮粉便秘怎么回事?。

喝杂粮粉便秘怎么回事?
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第一:喝杂粮粉便秘病因尚不明确,其发生与多种因素有关,包括粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少,粪便减少,肠道有效刺激太少,肠蠕动减缓,粪便在肠道停留时间太长,水分被肠道过度吸收,而致大便干燥,秘结。

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第二:蔬菜、水果等富含食物纤维、维生素、矿物质的食品摄食不足,使体内缺乏这些必要的营养物质,也使大肠缺乏有效的蠕动,也会形成便秘。

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第三:辣椒、葱、蒜等辛辣食物有助火伤津液的副作用,容易使肠道内津液缺乏而生便秘。 痔疮,饮酒也能助火伤津,导致便秘。

注意事项

适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品:适量食用产气蔬菜,如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便。

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