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孕妇吃什么治疗便秘

分享者:七月七日更新时间:2016-10-27 07:36:56294阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。下面我们一起来看看孕妇便秘的饮食,了解下孕妇吃什么治疗便秘。

孕妇吃什么治疗便秘
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孕妇便秘调理要注意做到以下几点: 1、增加身体的水分。孕妇要多饮水,多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜,如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等。 2、每天早上起床,先喝一杯凉开水,再好好吃早餐,这样可加强起床的直立反射和胃肠反射,促进排便及养成良好的每日定时排便的习惯。孕妇有排便感时,就要去厕所。 3、适当喝些蜂蜜水,吃些香油及黑芝麻,可以帮助通便。千万不可轻易用泻药,以防引发早产。 4、做有利肠蠕动的腹部按摩,用手轻轻转圈摩擦腹部,推动粪便下行。 5、生活中避免久站、久坐,适当散步,都有利于预防便秘。

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孕妇便秘怎么方法调理 孕妇防治便秘、痔疮的发生,可采取以下处理方法,使便秘减轻或消失。 1、要多饮水,多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜,在刺激肠蠕动的同时,还可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。 2、适当多活动,可增强肠蠕动有利于排便。 3、养成每天按时大便的习惯,或早晨或晚上按时蹲厕大便,久之会使大肠条件反射排便。 4、可服液状石蜡30毫升(也可用香油、花生油代替),可以润滑肠壁,减少粪中水分的吸收。 5、每天早晨空腹喝淡盐水1杯(约500毫升)有利于通便。但不宜长时间喝,高血压及严重水肿者禁喝。 6、喝蜂蜜水,蜂蜜的润肠作用很好,有利于通便。我怀孕的时候也是经常便秘,后来每天喝桉树冬蜜2到3次,每次40克,几天就有效果,我就连续喝了1个多月便秘现象就消失了。

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孕妇便秘吃什么食物好 孕妇发生便秘,宜多从进食上加以调理,多吃一些水分多的食物,促进肠蠕动的食物,富含纤维的食物,残渣多的食物、油脂多的食物。 1、水分多的食物:果汁、牛奶、清凉饮料。 2、促进肠蠕动的食物:蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。 3、富含粗纤维的食物:绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨。 4、含油脂丰富的食物:芝麻、核桃仁、花生仁。 5、残渣多的食物:海藻类、蘑菇类。

注意事项

1、注意妊娠期保健,定期到医院检查。发现胎位不正时及时纠正。因为胎位不正更易造成下腔静脉受压,静脉回流受阻。直肠下段及肛管静脉淤血、扩张、弯曲而发生痔疮。一旦发生痔疮,更易引起便秘。 2、注意饮食调理,不要只顾营养丰富而饮食过于精细。应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果,以增加食物中的纤维素;适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物,以润肠通便,预防便秘。 3、尽量适当活动,如适当做些家务活,散步等,有助于促进胃肠运动。避免久站、久坐、久卧,以防胃肠蠕动减慢,诱发功能性便秘。 4、有痔疮者,每天便后用温水熏洗、坐浴;或用洁尔阴温水液熏洗、坐浴;或用中药祛毒汤等熏洗、坐浴,以改善肛门局部血液循环,并保持肛门局部清洁,预防感染,或外用痔疮膏等。

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