腰间盘突出不宜吃什么

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

腰椎间盘突出不可以吃什么呢？百姓专家提醒广大的腰椎间盘突出患者，可在饮食上需要多加注意，能有效的促进腰椎间盘突出患者症状的缓解，帮助患者加速恢复健康的生活，这造成了人们困扰和误解。接下来，我们先来讨论一下腰间盘突出不宜吃什么。

腰间盘突出不宜吃什么

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首先，腰椎间盘突出症患者如有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。

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另外，腰椎间盘突出症患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。

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最后腰椎间盘突出症患者饮食需要控制，摄入量也应适当减少，特别是急性期卧床的病人除活动减少外，消化功能也会明显降低，胃肠蠕动较慢，应多注意合理安排日常的饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高、

注意事项

1、腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。2、钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。3、蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。4、维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。5、维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。