健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 便秘 > 11岁儿童便秘吃什么好

11岁儿童便秘吃什么好

分享者:没有什么不同更新时间:2016-12-03 10:08:11219阅读
专家
石计朋 副主任医师
儿科 新乡医学院第一附属医院(三级甲等)
概述

便秘虽然不是什么大病,可是便秘却让人非常的头疼,大人也会经常遇到便秘的现象,可是尤其是小孩,如果便秘让大人是非常担心也非常头疼的一件事,今天我们就一起来探讨如何调理小孩便秘的情况。还要在日常的饮食上对其进行保养,才能使治疗效果更理想,便秘也不例外,但是很多患者并不了解这种疾病的日常饮食注意事项,以致对饮食的控制并不理想,现在我们就讨论一下11岁儿童便秘吃什么好。

11岁儿童便秘吃什么好
1

首先,多摄取瓜果:中医认为,儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此,便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。

2

其次,家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动,促进排便。家长也可在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。另外,在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位,也可促进其排便。足三里穴:此穴位位于髌骨下缘3寸,胫骨外侧1寸处。可连续按压1~2分钟。支沟穴:此穴位位于手腕背部横纹上3寸处,尺骨与桡骨之间。可连续按压1~2分钟。

3

最后,养成良好的排便习惯:不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时,家长可以陪伴孩子排便,每次10分钟左右,渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

注意事项

1.少食多餐,慎选优质点心 2.注意除了以上可以预防和治疗孩子便秘的办法外,我们在平时也要给孩子多喝水。 3.注意除了平时的饮食注意外,我们也可以让孩子做一些适当的体育锻炼,也可以预防和治疗便秘。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫