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怀孕便秘怎么办

分享者:灵宝宝更新时间:2016-09-18 08:22:04430阅读
专家
牛玉敏 副主任医师
妇产科 铜陵市人民医院(三级甲等)
概述

孕妇在特殊时期容易出现一些问题。比如是便秘,出现了这种情况之后,会影响到孕妇的生活,而且还会影响到心情,今天我们就介绍一下孕妇便秘的治疗方法。

怀孕便秘怎么办
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第一:每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效。如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃。

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第二:少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养,往往吃的很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

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第三:生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果,让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜,比如芹菜、蒜苔之类的,粗纤维能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状。

注意事项

在怀孕期间孕妇应该多走动,而且应该多喝水,有很多的孕妇,因为害怕上厕所,所以不喝水,这样对身体没有好处,而且还会导致便秘发生,所以应该多喝些白开水。

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