小孩便秘能吃蜂蜜吗

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

便秘是很多人都会出现的情况，只要饮食稍微不注意都会导致便秘的，所以饮食做些调整就会好的，小孩便秘能吃蜂蜜吗？

小孩便秘能吃蜂蜜吗

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可以的：梨。梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

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饮食二：对于便秘的患者来说多吃一些坚果也是比较好的，杏仁中含有丰富的纤维，可作为一种天然缓泻剂，适量进食有助于改善便秘。对于长期慢性便秘的患者来说，每天进食35-40g生杏仁可有效改善肠道运动，缓解便秘。

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其三，多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加加肠蠕动，利于排便；

注意事项

注意多吃这些：早晚可以喝一杯纯牛奶、早上也可以喝一杯蜂蜜水；绿豆粥，小米粥，黑米粥这些都可以适量喝一点。