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小孩便秘能吃蜂蜜吗

分享者:再也不见更新时间:2016-11-23 11:39:24245阅读
专家
刘祥礼 主任医师
心血管内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

便秘是很多人都会出现的情况,只要饮食稍微不注意都会导致便秘的,所以饮食做些调整就会好的,小孩便秘能吃蜂蜜吗?

小孩便秘能吃蜂蜜吗
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可以的:梨。梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

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饮食二:对于便秘的患者来说多吃一些坚果也是比较好的,杏仁中含有丰富的纤维,可作为一种天然缓泻剂,适量进食有助于改善便秘。对于长期慢性便秘的患者来说,每天进食35-40g生杏仁可有效改善肠道运动,缓解便秘。

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其三,多用产气食品:如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等,利用它们在肠道内的发酵作用,产生鼓肠,以增加加肠蠕动,利于排便;

注意事项

注意多吃这些:早晚可以喝一杯纯牛奶、早上也可以喝一杯蜂蜜水;绿豆粥,小米粥,黑米粥这些都可以适量喝一点。

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健康贴士

便秘

便秘(senile constipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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