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便秘可以吃蜂蜜吗

分享者:爱是你我更新时间:2016-11-24 13:18:49172阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

我一直都有便秘的情况,从小到大都是这样,最近便秘的比较严重,肚子里总是很难受,所以还吃过泻药,可是不吃就又便秘了,真的挺痛苦的,不知道怎么办才好。今天让我来和大家分享便秘可以吃蜂蜜吗。

便秘可以吃蜂蜜吗
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第一,蜂蜜具有润肠的作用,红薯具有促进肠胃蠕动的作用,两者一起做成食物,对改善孕妇便秘症状有一定的作用。

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第二,水果含有丰富的膳食纤维,酸奶营养丰富,两者一起做成沙拉,可缓解便秘症状。在做酸奶水果沙拉时,女性可以尽量挑一些自己喜欢吃的水果,组合搭配在一起。

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第三,桑葚子粥,主要材料有桑葚子、大米、大米,做法为将所有材料清洗干净放入锅中熬煮成粥,粥熟时加入红糖,早晚服用,功效为滋补肝阴,养血明目。

注意事项

避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

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