轻度便秘吃什么药

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

随着生活水平的提高，现代人的都逐渐追求精细的饮食，因为吃多太多高蛋白的东西，缺乏了膳食纤维的摄入，因此肠道很干燥。饮食一定要均衡，其实那些粗粮、水果和蔬菜才是人体最重要的养分。下面就来说一说轻度便秘吃什么药。

轻度便秘吃什么药

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第一：水是占了人体百分之70 的组成要素，因此对于人体的调节和分泌来说，水是至关重要的，同样在这里，水同样是调节便秘的一大利器，因此，每天早上一杯凉白开是调节便秘的起点，希望大家坚持。　

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第二：也可以多吃一些香蕉等有助于肠道蠕动的食物，和不仅滋阴，还可以促进消化。有条件的朋友还可以选择一些中药进行食疗，如用锁阳煎水冲红糖饮服，或者用杏仁当归炖煮猪肺食用等。

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第三：酸奶有助于消化，这大概已经是人人耳熟能详的事情了，在这个认知的基础上，早餐后享用一杯酸奶对缓解便秘危急就是顺理成章的事情了。

注意事项

在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。