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轻度便秘吃什么药

分享者:爱是你我更新时间:2016-11-27 22:08:37275阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

随着生活水平的提高,现代人的都逐渐追求精细的饮食,因为吃多太多高蛋白的东西,缺乏了膳食纤维的摄入,因此肠道很干燥。饮食一定要均衡,其实那些粗粮、水果和蔬菜才是人体最重要的养分。下面就来说一说轻度便秘吃什么药。

轻度便秘吃什么药
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第一:水是占了人体百分之70 的组成要素,因此对于人体的调节和分泌来说,水是至关重要的,同样在这里,水同样是调节便秘的一大利器,因此,每天早上一杯凉白开是调节便秘的起点,希望大家坚持。 

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第二:也可以多吃一些香蕉等有助于肠道蠕动的食物,和不仅滋阴,还可以促进消化。有条件的朋友还可以选择一些中药进行食疗,如用锁阳煎水冲红糖饮服,或者用杏仁当归炖煮猪肺食用等。

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第三:酸奶有助于消化,这大概已经是人人耳熟能详的事情了,在这个认知的基础上,早餐后享用一杯酸奶对缓解便秘危急就是顺理成章的事情了。

注意事项

在平时的日常生活中要多吃点水果,建议多吃香蕉,因为香蕉有润肠的功效,有利于排便。同样也要提醒大家,不要吃的太多。

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健康贴士

便秘

便秘(senile constipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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