健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 便秘 > 便秘酸奶什么时候喝

便秘酸奶什么时候喝

分享者:胡图图更新时间:2016-05-13 19:38:10195阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

便秘现在已经成为一件司空见惯的事情了,很多白领以及喜欢吃辣的人会很容易患上便秘,和大家分享一下便秘的人喝酸奶最好的时间。

便秘酸奶什么时候喝
1

首先午饭后喝一杯酸奶,可以让人整个下午精神抖擞,酸奶晚上喝更有益健康,酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,所以在晚上睡觉前喝杯酸奶不仅能够治疗便秘而且还能够清理肠道里面的垃圾。

2

然后晚饭后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱很多人都知道喝酸奶对身体健康有好处,然而未必人人都懂得如何科学地喝。 

3

最后不能用酸奶服药。特别是用酸奶服用氯霉素、红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用治疗腹泻的一些药物,因为这些药物同样会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

注意事项

便秘的人在生活中不要吃刺激性食物,要多吃新鲜的水果和蔬菜,并且要注意卧床休息,保持良好的饮食习惯。并且要注意做缩肛的运动,还要注意吃一些容易吸收的食物。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换

健康贴士

便秘

便秘(senile constipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

展开>>

最新经验

  1. 再回首刚刚分享了经验 肠便秘症状? 2018-04-10
  2. 再回首刚刚分享了经验 便秘引起有哪些症状? 2018-04-09
  3. 再回首刚刚分享了经验 便秘肚子疼症状? 2018-04-07
  4. 霸王刚刚分享了经验 手术后便秘怎么办? 2018-03-03
  5. 怎样刚刚分享了经验 为什么容易便秘? 2018-01-30