女人内分泌失调吃什么好

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

内分泌期是女性比较特殊的生理变化，而且大部分女性都或多或少的存在一些内分泌失调的问题，比如内分泌量过多，推迟或者痛经都是内分泌失调的表现，女性其实可以通过饮食来调节，下面主要给大家分享的经验就是女人内分泌失调吃什么好。

女人内分泌失调吃什么好

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第一：胡桃芝麻饮。原料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。做法：1、把胡桃仁、芝麻研成细末。2、与牛乳、豆浆一同混合搅拌均匀，煮沸之后，可以加入白糖调味即可饮服。3、分作2份来食用，早晚各1份，每天吃1剂。有补益虚损，生津润肠，润肤消斑的作用。

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第二：雪梨芹菜汁。原料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。做法：1、将以上材料洗干净，把芹菜切成段状，西红柿切片，雪梨切块，柠檬去皮。2、再将准备好的蔬果都放入榨汁机中搅拌成汁即可饮用。每日1次。

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第三：含蛋白质的食物鱼类含丰富蛋白质，都是脂肪的最佳来源，每周摄取3至4次，有助于内分泌系统的平衡。

注意事项

对于这样的病症来说：对患有不内分泌失调的女性朋友，日常生活中一定要注意保暖，不要吃一些辛辣的食物对身体产生影响，同时要戒烟戒酒，才可以有效的调解内分泌失调疾病，专家给出了几款可以治疗内分泌失调的食疗谱，能够对患者带来帮助。