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便秘不宜吃什么食物

分享者:咖啡屋更新时间:2016-10-27 20:21:22173阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

便秘是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2~3天才大便1次,且大便性状正常,此种情况不应认为是便秘;对同一人而言,如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时,应视为便秘。接下来我们来讨论便秘不宜吃什么食物?

便秘不宜吃什么食物
1

其一: 忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 例如:乳类、瘦肉类、鱼类、鸡蛋黄、豆类、海带、 紫菜等。

2

其二: 忌胀气和不消化食物 例如:干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食应适当控制。

3

其三: 忌烟酒及辛辣刺激食物 例如:烟、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、羊肉、鸡肉香菜等。

注意事项

忌饮食过于精细和偏食

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