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6岁小孩便秘吃什么好

分享者:走着散了更新时间:2016-11-05 19:02:24170阅读
专家
石计朋 副主任医师
儿科 新乡医学院第一附属医院(三级甲等)
概述

我家的小孩子最近很反常,上厕所一待就待很久,而且还特别臭,问他就说上厕所上不出来,才知道他是便秘了。那么6岁小孩便秘吃什么好?下面我们一起来看看。

6岁小孩便秘吃什么好
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第一,为了让孩子不便秘,大人就得注意了,平时每天要给孩子多喝水,不能说孩子不爱喝水就不喝了,一定要喝水的,在就是多吃蔬菜和新鲜的水果,多吃一些粗粮食品,这些都是有助于防止便秘的。

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第二,平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。

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第三,坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。

注意事项

要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。

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