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哺乳期吃什么不便秘

分享者:爱是你我更新时间:2016-11-24 12:40:07142阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

便秘症状,随着人们越来越大的活压力,有时不得不通过久坐来进行工作,这就为大家造成一些疾病隐患,逐渐对人们的健康带来很多困扰,因此有必要对这种疾病加以了解,下面就来聊一聊哺乳期吃什么不便秘。

哺乳期吃什么不便秘
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第一,避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

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第二,避免排便习惯受到干扰,由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。

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第三,避免滥用泻药,滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。

注意事项

要养成每天清晨和晚饭后定时排便的习惯,避免受到干扰。这是因为精神因素、生活规律的改变而未能及时排便的情况下,易引起便秘。避免滥用泻药。

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