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男人怎么增高

分享者:看海更新时间:2016-12-24 22:00:05278阅读
概述

作为一个男人,个子太矮了,看上去会比较丑,让女人觉得没有安全感,我男朋友就嫌自己矮,一直在想办法增高,那么跟大家分析一下,男人怎么样才能够迅速的增高吧!

男人怎么增高
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方法一:男人想要增高的话,可能性比较小,增高的几率确实不大,要有规律的睡眠,最好能够养成按时睡觉的好习惯,一般可以在9到10点左右上床,最好能够有8个小时的睡眠,男孩子也应该选择一些适合自己的户外运动,比如打打篮球,乒乓球之类的,适当的锻炼可以促进人体骨骼的成长,有利于长高。

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方法二:晚上睡觉之前不要看一些对心理不好的书籍或者影片之类的,比如暴力恐怖或者血腥的电影,更不要想在床上看一些色情的不健康书籍以及电影,否则会影响睡眠,长时间下去,不容易长高。

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方法三:经常打篮球。打球能促进身高,因为球类是种体育运动,体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高,最好是在多运动的时候配合经常喝牛奶,效果会更好。

注意事项

处于长身体阶段的男孩子,更容易增高,有好的睡眠加上适当的锻炼才会使男孩子长得更高,因此希望男孩子不要晚上为了打游戏不睡觉,应该做出正确的选择,养成早睡早起的好习惯。

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