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儿童如何才能增高

分享者:看海更新时间:2016-12-25 23:17:52163阅读
专家
崔晓明 主任医师
外科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

我表弟也是个矮个子,比同龄人矮了半头,所以姑姑特别担心,经常带他到医院去诊治,同时也咨询了很多能长高的方法,那么告诉大家,作为儿童怎么样才能够增高吧!

儿童如何才能增高
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方法一:儿童想要增高的话,首先要饮食健康,保证营养,应保证摄入足够的蛋白质、和钙,对孩子的成长发育来说,早餐是很重的,可以每天早上一杯牛奶,一个鸡蛋,还要一定量的水果或是蔬菜,最好是让孩子在家吃早餐,家长也要教育孩子不挑食、不偏食,养成良好饮食习惯也是很重要的一点

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方法二:其次要坚持体格锻炼,家长可以敦促孩子进行适当的运动,比如说慢跑、跳绳、跳舞、打篮球等锻炼,不仅可以锻炼孩子的身体健康,也可以使孩子的心里健康得到发展

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方法三:最后要家长让孩子保证睡眠充足,尽量使孩子有一个愉快的心情,要保证孩子有8~10小时睡眠时间,以发挥最大的生长潜能。另外要使孩子有愉快心情,因为愉快的心情也是增高的催化剂。

注意事项

家长一定要注意,不可让孩子乱服增高药,增高药效果是有限的,并且可能产生不良的反应,切记不要盲目服用,儿童年龄比较小,更不能采用手术增高,以免对于他们的身体有伤害。

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