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什么增高方法比较好

分享者:小珍更新时间:2016-12-28 00:00:48130阅读
专家
崔晓明 主任医师
外科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

小的时候,我的身高就比同龄的小伙伴要矮一些,直到上到了中学,经常会因为身高比较矮小,受到一些身高比较高大的同学的欺负,为了增高身高,我也用过很多的方法,关于什么方法增高比较好,我来给大家推荐几种。

什么增高方法比较好
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首先:孩子矮小是可以增高的,如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点,要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物。

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其次:白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

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最后:对于身材矮小的孩子能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。

注意事项

可以多食用一些对于增高有好处的食物,多喝一些骨头汤之类的,注意自身保健,无病防病,有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动。

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