便秘喝什么茶

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

便秘的发生是不足为奇的，生活中难免人们会出现便秘的现象，当便秘出现的时候患者一定要注意一下自己的生活的方式了，便秘患者一定要注意自己的作息的规律性，注意饮食调理很重要，下面和大家一起来了解一下，关于便秘喝什么茶的问题。

便秘喝什么茶

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第一：根据临床患者显示，便秘的出现与患者的饮食有着直接的关系，所以患者在患病后应该要避免食用一些辛辣的食物，如：辣椒、芥茉、大葱、大蒜等食物。

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第二：食物不要过于精细，更不能偏食。增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。

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第三：可经常食用一些有防治便秘作用的药粥，如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。少吃强烈刺激、助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。

注意事项

我还想强调一下：合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。