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便秘上火喝什么茶

分享者:知心爱人更新时间:2017-02-06 16:19:12124阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

在南方上火是一件非常常见的事情,不必惊讶,患上便秘是一件让人很郁闷的事情,很多人就是因为在便秘初期没有及时的扭转病情,从而导致了顽固性的便秘,从而让肠道受到了更多的不良刺激而引起了很多并发症,因此我们一定要注意自己的饮食习惯,那么下面让我们一起来聊一聊便秘上火喝什么茶。

便秘上火喝什么茶
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第一:膳食纤维的确可以缓解便秘,但是它也会引起胀气与腹痛,胃肠功能差者多吃反而会对肠胃道引起刺激。也不是全部含有丰富膳食纤维的饮食都有通便功效,例如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘。

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第二:大多数人认为,香蕉是润肠的,实际仅有熟透的香蕉才可有以上功能,假如多食了生的香蕉不但不能通便,反而会加重便秘。因没有熟透的香蕉含比较多鞣酸,对消化道有收敛功效,会压制胃肠蠕动。通常来说,把香蕉放置在透风处存放至表皮有黑斑,但是内中质地并没改变时吃好。

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第三:便秘的人须要略微多食些油,特别是香油,以及它的“前身”芝麻。每日—勺,—周就能改善便秘。至于肉,因高蛋白饮食对肠胃的刺激不足,便秘的人可以适当少吃。

注意事项

以上文章为大家介绍了关于便秘上火喝什么茶,希望大家在生活中要多加注意,当我们出现便秘的时候,一定要积极的治疗,如果经常的出现便秘的话,我们需要及时的去医院检查,以免影响我们的身体健康,同时希望各位都可以养成好的生活习惯,远离便秘的发生,祝您生活愉快!

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