便秘上火喝什么茶

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

在南方上火是一件非常常见的事情，不必惊讶，患上便秘是一件让人很郁闷的事情，很多人就是因为在便秘初期没有及时的扭转病情，从而导致了顽固性的便秘，从而让肠道受到了更多的不良刺激而引起了很多并发症，因此我们一定要注意自己的饮食习惯，那么下面让我们一起来聊一聊便秘上火喝什么茶。

便秘上火喝什么茶

1

第一：膳食纤维的确可以缓解便秘，但是它也会引起胀气与腹痛，胃肠功能差者多吃反而会对肠胃道引起刺激。也不是全部含有丰富膳食纤维的饮食都有通便功效，例如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。

2

第二：大多数人认为，香蕉是润肠的，实际仅有熟透的香蕉才可有以上功能，假如多食了生的香蕉不但不能通便，反而会加重便秘。因没有熟透的香蕉含比较多鞣酸，对消化道有收敛功效，会压制胃肠蠕动。通常来说，把香蕉放置在透风处存放至表皮有黑斑，但是内中质地并没改变时吃好。

3

第三：便秘的人须要略微多食些油，特别是香油，以及它的“前身”芝麻。每日—勺，—周就能改善便秘。至于肉，因高蛋白饮食对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。

注意事项

以上文章为大家介绍了关于便秘上火喝什么茶，希望大家在生活中要多加注意，当我们出现便秘的时候，一定要积极的治疗，如果经常的出现便秘的话，我们需要及时的去医院检查，以免影响我们的身体健康，同时希望各位都可以养成好的生活习惯，远离便秘的发生，祝您生活愉快！