有什么快速增高的方法

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我的身高是比较矮的，小的时候身高就比同龄的伙伴要矮一些，直到现在之后，身高增高的空间也不是非常的大了，生活上我也用过很多的方法来进行增高，关于增高我也有一些自己的想法，今天我们就一起聊一聊，有什么快速增高的方法。

有什么快速增高的方法

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方法一：不要错过了最佳的生长期。身高的突增期为女童岁左右、男童岁左右，需要抓住增高的关键时期，做好相应的护理。

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方法二：坚持适量的运动，可以选择悬垂摆动、跳起摸高球类活动、跳跃性练习等。做到以上这些，对长高有很大的帮助。矮身材患者可以坚持做好这些护理，快速的达到理想的高度。

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方法三：长高的方法有千万种，适合自己的才是最好的。目前关于的长高的方法不可胜数，除了我们常见的饮食长高、运动长高、睡眠长高之外，还有现在市场上非常流行的长高鞋。

注意事项

对于想要增高的朋友，可以多食用一些含钙的食物，每天要坚持进行一些运动，对于增高也是有一定疗效的，在选择长高的方法问题上，很多矮身材患者犹豫不决，不知道如何选择。为此，一定要慎重选择，科学增高，不要盲目使用各种长高产品。