夜盲症与佝偻病吃什么

专家

杨洋 副主任医师

眼科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

夜盲症与佝偻病好像现在的孩子都是很容易就患上了？夜盲症是由于缺乏维生素A导致的晚上的时候看不见，佝偻病是由于缺乏维生素D和缺钙引起的夜惊,方颅,串珠肋等一系列症状，那么在日常生活中夜盲症与佝偻病吃什么好？饮食上需要注意什么呢？

夜盲症与佝偻病吃什么

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其一，夜盲症与佝偻病多吃胡萝卜:含有极为丰富的胡萝卜素，胡萝卜素摄入人体后，会转化为维生素A，每1个胡萝卜素分子可以转化为2个维生素A分子，所以，对于维生素A缺乏所引起的夜盲症患者，最宜常吃胡萝卜。

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其二，夜盲症与佝偻病多吃含钙多的食物：海产品、虾皮，虾米，海带，紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收 　　

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其三，夜盲症与佝偻病多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝，羊肝，牛肝，来促进钙的吸收。

注意事项

夜盲症与佝偻病注意补充鱼肝油，多晒晒太阳，饮食要多样化，多吃一些维生素AD含量丰富的食品，如鸡蛋,动物肝脏，新鲜的蔬菜和水果等。